深圳成人高考

考前一个月舒缓压力四步法则

  • 2020-06-26 00:00
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大多数成年考生的学习集中程度低于以前,他们的集中时间可以在考试前测试(大多数考生大约20分钟),然后可以确定他们复习的时间。

首先,注意力转移法大多数成人考生的学习注意力都低于以前。考试前,你可以测试你的注意力持续时间(大多数考生大约20分钟),然后决定你复习的时间。复习的好方法是错开文学和科学的科目,即注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维,而科学(如数学)是逻辑思维。事实上,对这两个差异很大的主题的交叉回顾是左右脑交替休息。第二,运动休息法感觉大脑疲劳,可以正常运动。建议花10分钟,超过10分钟会适得其反。第三,心理暗示法对所有的复习材料进行了适当的分类,不仅节省了复习时间,提高了效率,而且是一种心理暗示,即“我准备好考试了”,有利于缓解心理压力。第四,增强自信的方法应该首先选择做运动时能做什么,不要在任何难题面前停留太久。不断征服主题会增强复习的自信心,当你开心或有帮助的时候复习困难的问题可能并不困难。考试快到了。在考试前,虽然学习和复习很重要,但如果你忽视心理减压,你会事半功倍。因此,复习时不要忘记减压,这样才能在学习中达到理想的效果。

学历提升中碰到的问题